여러분은 혹시 카무트 쌀이라고 들어보셨나요? 카무트 쌀은 고대 이집트 사람들이 주식으로 먹던 쌀인데요. 이 카무트에는 몸에 좋은 성분들이 많이 들어가 있어 타임스에서도 슈퍼푸드로 선정되었습니다! 오늘은 카무트의 효능과 카무트 부작용에 대하여 알려드리겠습니다.
카무트?
'카무트'란 이집트 및 중동 지역 사람들이 과거 주식으로 먹던 '밀'의 한 종류입니다. 카무트에는 (셀레늄, 식이섬유, 미네랄, 비타민, 마그네슘, 아연) 등이 정말 풍부한 곡식인데요! 현재 타임스에 슈퍼푸드로 등록된 만큼 다이어트에도 효과적이어서 유명 할리우드 배우들도 많이 찾고 있습니다.
카무트 효능
카무트를 먹을경우 우리 몸에 정말 좋은 효과를 많이 볼 수 있습니다. 효능은 다음과 같습니다.
● 면역력 증가
'카무트'에는 식이섬유가 매우 풍부하게 들어가 있습니다. 그래서 신체 호르몬 균형을 잘 잡아주어 건강한 몸을 만들어 줍니다.
● 항암 효과
'카무트' 성분중에 '셀레늄'등 발암 물질을 제거하는 성분이 많이 함유되어 있는데 여기서 이 '셀레늄'은 세포를 손상시키는 활성 산소 제거에 탁월하며 암세포 증진도 막고 직접 죽이는 효과까지 가지고 있습니다.
● 변배 개선
앞서 설명드렸듯이 '카무트'에는 식이섬유가 풍부하여 장 활동을 촉진시킵니다.
● 당뇨 개선
'카무트'에는 마그네슘이 많이 함유되어 있는데 이 마그네슘이 세포가 포도당을 잘 대사 할 수 있도록 돕는 역할을 하여 혈당 조절에 매우 큰 도움이 됩니다.
● 피부 건강
'카무트'는 항산화 효과가 매우 뛰어난 곡식입니다. 활성산소 제거와 체내 독소가 쌓이는 것을 방지해 피부 건강에 매우 좋습니다 그리고 비타민C도 들어가 있어 피부가 탱글탱글 윤기까지 나게 만들어 주는 곡식입니다.
카무트 부작용
▲ 복부팽만 소화불량
카무트에는 식이섬유가 풍부하여 과다 섭취 시 소화불량 및 구토 설사가 생길 수 있습니다. 그러니 너무 많이 섭취하지 마시고 적정량으로 기존 쌀과 섞어 드시는 것을 추천드립니다.
카무트 쌀 가격
카무트 쌀 1kg 가격 : 10,000원 ~ 40,000원가량
구입처 : 각종 유통 사이트
*주의 : 카무트 쌀은 꼭 표지에 호라산밀 등록 상표가 있는 것을 구입하시길 바랍니다.
마무리
오늘 카무트 효능에 대해 알아봤는데요. 카무트는 다이어트 및 면역력 증강에도 매우 좋으니 집에 아이가 있으시거나 어르신이 계시다면 꼭 한번 가족과 같이 섭취해 보시길 바랍니다. 감사합니다.
댓글